अलसी के तेल से बढ़ाए अपनी याद्दाश्त: Gain your memory from flex seeds oil

अलसी, इसका नाम आपने अक्सर घर में कभी न कभी सुना ही होगा। जिसे Flex seeds भी कहा जाता है। अलग अलग जगहो पर इसे अलग अलग नामों से जाना जाता है। दोस्तों असली यानी कि फ्लेक्स सीड वैसे तो काफी छोटे-छोट और चिकने होते है लेकिन आपको शायद अंदाजा भी नहीं है कि ये छोटे  दिखने वाले असली गुणों की खान है। लेकिन क्या आप जानते है कि असली के बीज (Flex seeds) ही नहीं बल्कि अलसी का तेल (Flex seeds oil)  भी आपकी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है।  

असली में मौजूद पोषक तत्वः healthy benefits of flex seeds

अलसी में फाइबर, प्रोटीन, मैग्नेशियम, फॉसफोरस, ओनेगा-3, विटामिन-बी और मैग्नीज पाया जाता है जो हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता है। असली के तेल ( flex seeds oil) में मौजूद सभी गुण जैतून के तेल (olive oil) से मिलते है। अलसी के बीज (Flex seeds) के गुणों के बारे में तो आपने जाना ही होगा। आज हम आपको असली के बीज के तेल (Flex seeds oil) के बारे में बताने जा रहे है।

अलसी के तेल के अचूक फायदेः health benefits of flex seeds oil

दोस्तों सबसे पहले तो आपको बता दें कि अलसी(Flex seeds) में लिनोलेनिक एसिड की मांत्रा करीब 35 प्रतिशत होती है जिसकी वजह से अलसी(Flex seeds) बहुत जल्दी ऑक्सीजन को सोख लेता है और इसी कारण अलसी के बीज या अलसी(Flex seeds oil) का तेल आप ज्यादा दिनों तक स्टोर करके नहीं रख सकते है।

BENIFITS OF FLEXSEEDS

दिल के लिए अलसी के फायदेः health benefits for heart

अलसी(Flex seeds) का सेवन आपके दिल के लिए काफी फायदेमंद होता है। अलसी के बीज के तेल(Flex seeds oil) में किसी भी तरह का वसा नहीं होता है जिससे आप सरसों तेल की जगह अलसी का तेल इस्तेमाल कर सकते है। ऐसा करने से आपके शरीर का कोलेस्ट्रोल लेवेल भी कंट्रोल में रहता है और आपका दिल भी स्वस्थ्य बना रहता है। हालांकि अलसी का तेल(Flex seeds oil) ज्यादा दिनों तक सही नही रह पाता है तो कोशिश करे कि कम मात्रा में ही लाएं।

FLEX SEEDS FOR OUR HEART

आपकी याद्दाश्त तेज करने के लिए अलसी का तेलः flex seeds oil for memory power

अलसी का तेल(Flex seeds oil) हमारे याद्दाश्त को तेज करने में काफी अहम रोल निभाता है। इसमें मौजूत ओमेगा-3, प्रोटीन, मैग्नीज, विटामिन-बी और मैग्निशियम हमारे दिमाग के ब्लड सेल्स को फिर से ठीक करके इसे रिपेयर करता है। इससे आपकी याद करने की क्षमता बढ़ जाती है।

आप चाहे तो अलसी के तेल(Flex seeds oil) को आप अपने बाल धोने से पहले बालों की जड़ो में लगाए और कुछ घण्टों के लिए छोड़ दे। इसके बाद बाल को अच्छे से धो ले।

FLEX SEEDS FOR OUR HAIR AND MEMORY POWER

अलसी(Flex seeds) को भून कर इसका पाउडर बना कर अपने दिन के खाने में खाने के साथ खाएं। इससे आपकी पाचन शक्ति काफी अच्छी हो जाती है और खाया हुआ खाना आसानी से पच जाता है। 

आपको अलसी के तेल के फायदों के बारे में जानकर कैसा लगा, मुझे कमेंट कर के जरूर बताएं।

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